Min tilnærming:

Et helhetlig blikk på deg

Jeg tror på kraften i å se hele deg – dine ressurser og de områdene du opplever som utfordrende. Ved å gjøre dette sammen, kan vi skape et helhetlig bilde som gjør det lettere å finne løsninger og sammenhenger som ellers kan være skjult.

La oss ta et eksempel:

Tenk deg at du føler at du ikke lykkes i jobben. Kanskje du føler at du ikke får vist hva du kan, og at du sliter med å ta initiativ når muligheter dukker opp. Hva kan vi gjøre med dette?

Vi kan starte med en grundig kartlegging av din nåværende livssituasjon. Hvordan ser det ut på hjemmefronten? Hvilke aktiviteter fyller fritiden din? Dette vil hjelpe oss med å identifisere energilekkasjer.

Kanskje ektefellen og barna dine er opptatt hele uken, og du opplever lite påfyll i familiefellesskapet. Kanskje du sover lite og dårlig, noe som bekymrer deg, eller at du har lite aktivitet og føler deg sliten.

Når vi ser på dette helhetlig, forstår vi at utfordringene ikke nødvendigvis ligger kun i jobben. Energinivået ditt kan være påvirket av mange faktorer.

Vi kan begynne å utforske løsninger som vil hjelpe deg til å lykkes bedre i jobben. Dette kan inkludere å planlegge kvalitetstid med ektefelle eller venner, noe som gir deg muligheten til å føle deg sett, verdsatt og viktig.

Vi kan også se nærmere på søvnen din – hva er rutinene dine før leggetid? Hvordan påvirker mobilbruk, TV-titting, trening og koffein kvaliteten på søvnen din?

Når det gjelder kosthold, kan vi utforske matvaner og kostholdsråd som er enkle å følge og gir deg den energien du trenger.

Vi vil også se på hvordan du kan integrere fysisk aktivitet i hverdagen, slik at det blir en naturlig del av livet ditt.

Hvordan føler du deg i ulike situasjoner? Har tidligere erfaringer skapt usikkerhet? La oss jobbe med selvtillit og selvfølelse, slik at du kan oppleve mestring og styrke.

Er du klar for å utforske hvordan jeg kan bistå deg?

Ta kontakt i dag!

Jeg gleder meg til å bli kjent med deg og se deg blomstre!